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자주 어지럼증을 느낀다면 제일 먼저 의심하는 것이 빈혈이라고 할 수 있습니다. 빈혈이 있으면 그 증상으로 인한 피로감과 무기력감을 가장 먼저 느끼기 때문입니다. 빈혈 수치=헤모글로빈 수치인데요. 보통 남성은 13g/dL 미만, 여성의 경우 12g/dL 미만인 경우 빈혈에 해당합니다. 빈혈 수치가 낮으면 그만큼 피로나 무기력감을 느낄 수 있고 소화기능 저하, 기혈 부족, 신장 기능이 저하되어 있을 가능성이 높으므로 담당의의 말에 따라 치료를 해나가는 것이 좋습니다. 빈혈의 원인은 다양하고 일시적인 경우도 있고 장기간일 수도 있습니다. 그리고 병증도 경증에서 중증에 이르기까지 다양합니다. 빈혈은 우리 몸에서 적혈구가 부족한 것이며 빈혈 자체적으로도 문제가 되지만 여러 질환을 나타내는 주요 증상일 수 있기 때..

압류방지 통장은 채무를 제때 갚지 못해 압류를 당하게 되었을 때 국민의 기본 생활권을 침해받을 수 있다는 정부의 판단하에 기초 생활 대상자를 시작으로 이 제도를 시행하였습니다. 압류방지통장의 종류인 행복지킴이통장은 수급비, 월급, 연금 등의 보호를 받기 위해 만들 수 있으며 다른 용도로는 사용이 불가합니다. 행복지킴이통장 대상자는 한부모가족, 기초생활대상자, 기초노령연금수급자, 장애인연금 등을 받는 사람으로 한 사람이 하나의 통장을 만들 수 있는데 행복 지킴이통장은 가까운 시중은행을 통하여 만들 수 있습니다. 관할 구청, 읍, 면 등에서 발급해주는 수급을 받는 확인증을 가지고 가면 바로 발급이 가능합니다. 이렇게 발급받은 통장을 가지고 다시 해당 관청에 가서 수취계좌를 변경하면 바로 등록이 되어 지원금이..

일상생활에서 가장 많이 사용하는 것이 바로 손가락일 것입니다. 손가락의 구조적인 기능으로 인해 우리는 많은 것을 할 수 있습니다. 그런데 이 손가락 마디에 통증이 있다면 생활하는데 있어 상당한 불편함을 느낄 수 있습니다. 그래서 오늘은 손가락 마디가 아픈이유에 대해서 살펴보도록 하겠는데요. 우선 손가락 마디에 통증이 있는 경우 류마티스 관절염을 의심하는 경우가 많은데 이를 제외하고도 손가락 마디에 통증을 유발하는 많은 질환들이 있다는 것을 알아야 합니다. ▶우선은 손가락 첫마디 통증은 골관절염을 의심해 봐야 합니다.관절 부위가 튀어나와 있고 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하다면 골관절염을 의심해봐야 할 것입니다. 이는 노화나 비만, 관절의 무리한 사용으로 인해 연골에 염증이 발생한 질환입니다. ▶두 번..

야관문은 일명 비수리라고 불리며, 흔히 우리가 알고 있는 밤에 문이 열리는 천연 정력제로 알고 있습니다. 밤의 빗장을 닫는다는 표현이 정확한데요. 이러한 효과로 야관문 차를 찾는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 야관문 차 만드는법을 알아보도록 할텐데요. 야관문은 음용 방법이 쉬워서 집에서 직접 야관문을 가지고 만들어 먹을 수 있습니다. 먼저 야관문을 흐르는 물에 이물질이 없도록 깨끗하게 씻어 줍니다. 야관문은 산이나 들 길가에서도 잘 자라며 공장 근처 공터 같은 곳에서도 잘 자라기 때문에 인체에 유해한 이물질이 잘 붙어 있는 경우가 많아서 잘 씻어 줘야 합니다. 씻은 야관문을 볕이 들지 않고 선선한 곳에서 일주일 정도 바짝 말려 줍니다. 햇볕에 야관문을 말리게 되면 야관문 속 좋은 성분이 날아갈 수도 있..

면역력을 강화해야 우리 인체가 건강한 삶을 유지 할 수 있다고 합니다. 인체의 면역력을 강화하기 위해서는 여러 가지 방법들이 있지만 그 중에서도 가장 효과적이고 확실한 방법은 바로 건강한 장을 만드는 것입니다. 장은 인체에서 대사 작용, 소화작용을 관장하는 것으로 알려져 있지만 이것 말고도 인체의 독소를 제거, 배출하여 면역력에도 지대한 영향을 미칩니다. 특히 면역력의 70% 이상이 장과 관련된다고 해도 과언이 아닌데요. 건강한 장 속에는 인체에 필요한 면역세포의 대부분이 장에서 생성되기 때문입니다. 건강한 장은 유익균과 유해균의 비율이 7:3, 8:2라고 알려져 있는데요. 유익균만 있으면 균들이 적당한 일들을 하지 못하는 경우도 있고 적당한 유해균이 존재해야만이 유익균이 활발하게 활동을 하기 때문입니다..

연차는 근로기준법에서 명시하고 있는 유급휴가를 말합니다. 유급휴가는 근로자가 쉬어도 임금은 정상적으로 지급이 되는 것을 말하는데요. 법적으로도 연차 날짜를 정확히 명시하여 보장받을 수 있도록 되어 있습니다. 하지만 연차를 쓰는 것은 누구나 마찬가지이지만 상사, 부하직원, 동료들에게 눈치를 받는 것이 현실입니다. 실제로 잡코리아 설문조사에서 직장인이 가장 눈치보는 순간 2위가 바로 연차라고 응답하였습니다. 그리고 연차를 못 쓴다라고 응답자가 46%, 모두 못쓴다34%, 대체로 못 쓴다 20%라고 나왔습니다. 이렇게 법적으로 보장을 하는 연차도 눈치를 보면서 써야하는 것이 현실입니다. 그리고 심지어 잡 코리아에서는 매너있게 연차 쓰기라는 항목으로1. 최소 일주일 전에 쓰기2. 인수인계 철저히 하기3. 적게 ..

수족구병을 한자로 보면 ‘手足口’인데요. 한자를 보면 알 수 있듯이 손, 발, 입 등에 물집이 생기는 병으로 주로 소아에게 많이 생기는 급성 바이러스성 질병입니다. 병의 증상이 워낙 극명하게 나타나서 일반인들도 판단이 가능하지만 간혹 물집의 크기가 작거나 붉은색의 일반적인 발진이 생기면 판단이 잘 되지 않는 경우도 있습니다. 이 병은 장바이러스가 몸에 들어와서 발생하는 것인데요. 첫 증상은 가벼운 미열로 시작하여, 입안에 물집이 생기고 그 물집이 터져서 궤양이 발생하고 그 궤양으로 인해 음식을 먹을 때 아프기 때문에 일시적으로 식사를 못하는 경우가 생기기도 합니다. 그래서 가벼운 유동식을 먹이기도 합니다. 그러다가 자연히 좋아지는 가벼운 질환이기도 하지만 간혹 합병증으로 인해 뇌수막염, 뇌염과 같은 신경..

현대인들은 건강한 삶을 위하여 여러가지 활동들을 하고 있습니다. 운동을 한다던가 규칙적인 생활을 위하여 계획표를 짜서 생활을 지향한다던가, 그리고 가장 많이 하고 있는 것이 바로 건강 보조 식품을 섭취하는 것 입니다. 건강 보조 식품 및 약품의 기능도 다양하게 있습니다. 그 중에서도 누구나 한 번은 들어본 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유산균은 식품 중에서 발효라는 과정을 거치는 것을 볼 수 있는데 여기서 균사체, 젖산균, 티벳버섯 이라고 불리는 비병원성균으로 사람과 공생하는 균들이 발생합니다. 유산균은 다른 세균을 죽이기 위해서 젖산을 분비하는 특성을 가지고 있기 때문에 붙여진 이름입니다. 그런데 이 상태가 지속이 되어 산도가 유지되면 분비한 젖산에 의하여 유산균이 죽게 됩니다. 이러한 일련의..

돈이 없으면 아무것도 할 수 없는 시대를 살아가고 있습니다. 무엇을 하던 안하던 돈은 항상 빠져나가고 있는데요. 예를 들면 내가 물건을 사더라도 돈을 지불해야 하고, 의료 서비스를 받더라도, 심지어는 아무것도 안하더라도, 사회보장보험 등을 통하여 돈이 빠져나갑니다. 이처럼 돈은 현찰로 지니고 있다가 각각 필요시 지불할 때도 있지만 무엇보다 통장을 개설하여 관리하는 분들이 대부분입니다. 이 통장을 통하여 급여를 받기도 하고 정기적으로 돈을 지불하는 창구로도 이용이 되고 있습니다. 하지만 이렇게 필수적인 통장이 압류를 당한다면 일상생활을 하는데 많은 불편함을 느낄 수 있습니다. 그래서 통장을 압류 당하면 해지할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 우선 압류는 어떠한 이유로 인하여 채권, 채무 관계가 성립되었는데..

관절은 골반과 다리 사이에 위치하고 있는 관절로 체중을 지탱해주고 걷는 것을 도와주는 매우 중요한 역할을 하는 곳입니다. 고관절은 다른 관절과 달리 앉아 있어도 체중이 실리기 때문에 그만큼 다른 관절에 비해 마모 속도가 빠른 편인데요. 그렇다보니 고관절에 좋은 음식들을 섭취하며 미리부터 관리를 하는 것이 좋습니다. 1. 마늘마늘에 들어있는 항산화성분이 노화를 막아주는 효과가 있어 신체의 노화를 늦춰주는데 이로 인해 퇴행성 고관절염을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다. 2. 오메가3오메가3는 등푸른 생선에 많이 들어있는데 고등어, 꽁치 등이 이에 해당합니다. 등푸른 생선은 통증 및 염증을 완화해주는 효과가 있으며 혈압 유지에도 좋습니다. 3. 브로콜리 브로콜리는 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 것으로 알려져 ..