전국 팔도 등산 지도 다운로드 (등산 앱 추천)
등산 어플 (무료) 1. 트랭글 GPS - 운동앱(등산, 러닝, 라이딩, 만보기, 대회) 트랭글은 등산할 때 사용하면 유용한 앱으로 유명합니다. 앱을 이용하기 위해서는 로그인이 필요하며, 단순 등산경로, 등산기록, 등산지도 등의 기능이 있습니다. 또한, 로그인을 하면 커뮤니티 기능을 이용할 수 있는데, 트랭글은 친구, 클럽, 게시판, 트랭글 톡, 랭킹 등의 온라인 커뮤니티 문화를 지원한다는 장점이 있습니다. 이 기능은 혼자서 등산을 하기에 심심한 사람들에게 아주 유용합니다. 앱 내 등산 지도는 네이버 지도가 활용되고 있으며, 지도설정, 화면 저장, 지도 저장을 할 수 있습니다. 2. 산길샘[나들이] 산길샘[나들이]는 심플하고 간편한 인터페이스가 특징인 등산 어플입니다. 일반적으로 등산 어플들은 화면에 메..
네이버 밴드 다운로드 밴드 만들기
네이버 밴드 어플 네이버 밴드 어플은 2012년에 네이버에서 만들어진 모임 SNS어플 입니다. 컴퓨터에서 PC버전으로도 가능하며 그룹 멤버들과 실시간으로 소통이 가능합니다. + 어플은 구글 플레이 스토어 또는 앱 스토어에서 다운로드할 수 있습니다. + 밴드 어플을 다운로드하고 휴대전화, 이메일, 네이버, 페이스북, 애플로 가입이 가능합니다. 가입 후, 로그인을 하면 밴드 이용이 가능합니다. 네이버 밴드의 여러 어플 기능 1) 밴드 가입 밴드에 가입하는 방법은 원하는 모임을 선택합니다. 친구들 혹은 지인들과 모임을 갖고 싶을 때는 직접 모임을 만드는 것도 가능하며, 이미 만들어진 밴드에 가입하려면 검색창에 밴드 이름을 검색해서 찾을 수 있습니다. 주제별 찾기를 통해서도 밴드 모임을 찾을 수 있습니다. 관심..
공복혈당이 높은이유 및 공복혈당 낮추는 방법
1. 공복혈당 정상 수치 공복혈당의 정상 수치는 100mg/dL 미만이며 당뇨 전 단계는 100~125mg/dL로 공복혈당 장애에 해당합니다. 당뇨의 경우 126mg/dL 이상으로 측정됩니다. 2. 공복혈당이 높은 이유 1) 유전적인 원인으로 평균 혈당이 높아짐 평소에 혈당이 높은 체질인 경우, 운동 후 또는 식 후에 혈당을 측정할 때 평소보다 혈당이 낮게 측정되지만, 공복혈당은 전반적으로 높게 측정될 수 있습니다. 공복혈당은 평균적인 혈당치에 따라서 산출되기 때문에 이러한 증상이 나타납니다. 그래서 이런 경우에 사람들은 2~3개월 정도 당화혈색소라는 혈당을 측정하는 검사를 통해서 객관적인 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 2) 수면 부족 잠을 충분히 자는 것은 혈당량을 안정시키는 효과가 있습니다. ..